Nhổ răng khôn là tiểu phẫu không hề đơn giản, sau nhổ răng khôn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc tốt. Nhằm giảm thiểu những rủi ro, bạn cần có một chế độ ăn uống đầy dinh dưỡng, giúp hỗ trợ cho việc lành vết thương nhanh chóng. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp 15 món ăn cho người mới nhổ răng khôn để bạn có thể tham khảo. Cùng Rich Dental theo dõi tiếp nhé!
Nhổ răng khôn là gì?
Răng khôn hay còn gọi là răng số 8, là chiếc răng hàm thứ 3, chúng mọc ở các góc trong cùng của cung hàm và là những chiếc răng vĩnh viễn cuối cùng nhú lên. Hầu hết mọi người đều có 4 chiếc răng khôn, 2 chiếc ở hàm trên và 2 chiếc ở hàm dưới. Bởi vì có ít khoảng trống để mọc, nên những chiếc răng khôn thường mọc ngầm trong nướu răng, chỉ lộ ra một phần thân răng hoặc có thể mọc lệch hẳn sang răng số 7, gây mài mòn và tổn thương trực tiếp lên răng này.
Răng khôn cần nhổ do nhiều nguyên nhân khác nhau như sâu răng, nhiễm trùng, viêm nướu, răng mọc chen chúc gây sai lệch khớp cắn, có nguy cơ lây lan vi khuẩn sang những răng bên cạnh,..
Những thực phẩm cần tránh sau khi nhổ răng khôn
Một số loại thực phẩm có thể gây ra các kích ứng làm ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương sau khi nhổ răng khôn. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh sau thực hiện phẫu thuật:
- Các thực phẩm giòn như bánh quy, ngũ cốc, khoai tây chiên, bim bim,… Những thực phẩm này khi ăn sẽ dễ làm rơi các mảnh vụn vào ổ răng, dẫn đến việc khó vệ sinh và gây nhiễm trùng ổ răng.
- Thực phẩm quá cứng hoặc quá dai có thể sẽ khiến bạn phải dùng lực mạnh để ăn nhai, vô tình gây áp lực lên vị trí nhổ răng.
- Bia rượu có thể gây kích ứng vết thương
- Thực phẩm quá cay nóng sẽ làm đau và tổn thương đến vị trí sau nhổ răng khôn
Ngoài ra, bạn nên đặc biệt lưu ý tránh nhổ nước bọt hoặc sử dụng ống hút vì điều này rất dễ làm tan hoặc đánh bật cục máu đông khỏi ổ răng khiến quá trình lành vết thương trở nên chậm hơn.
15 Món ăn cho người mới nhổ răng khôn
Thức ăn sau khi nhổ răng khôn nên mềm và dễ nhai. Bên cạnh đó còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng hỗ trợ lành vết thương nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo 15 món ăn cho người mới nhổ răng khôn dưới đây:
Cháo
Cháo là lựa chọn hàng đầu để ăn sau khi nhổ răng khôn. Vì cháo mềm, lỏng, dễ nhai, dễ tiêu hóa mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Bạn có thể đa dạng các loại cháo như cháo thịt bằm, cháo gà đậu xanh, cháo hạt sen, cháo cá,.. để không cảm thấy ngán.
Súp
Các loại súp như súp cua, súp cà chua, súp ngô, súp nấm,.. rất tối cho người vừa mới nhổ răng khôn. Bởi vì chúng dễ ăn, giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất khi bạn không thể ăn nhiều loại trái cây, rau củ,.. Nên say súp thật mịn khi kết hợp với các thực phẩm khác.
Các loại sinh tố
Sinh tố là giải pháp khi bạn không thể ăn trực tiếp trái cây bởi vì phải dùng lực ăn nhai khá nhiều. Bạn có thể điều chỉnh và mix các loại trái cây với nhau để tạo thành món sinh tố yêu thích. Chú ý, không nên sử dụng các loại trái cây có hạt như dâu tây, thanh long,..
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa là thức uống có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt có chứa chất canxi giúp cho răng chắc khỏe. Bạn có thể uống trực tiếp các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa hạt, sữa đậu,.. hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa.
Trong số đo, sữa chua Hy Lạp chứa rất nhiều loại vitamin, kẽm, protein giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Ngoài ra còn có các chế phẩm khác như phô mai, sữa cha, bơ, kem tươi,…
Nước hầm xương
Giống như súp, nước hầm xương là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sau khi bạn thực hiện thủ thuật nha khoa. Nước hầm xương có nhiều chất dinh dưỡng được làm bằng cách ninh xương động vật và các loại rau củ khác. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước hầm xương có khả năng chống viêm hiệu quả.
Trứng giàu omega 3
Trừng là một trong những món ăn tốt nhất nên ăn sau khi nhổ răng khôn. Trong trứng có chứa lượng lớn protein chất lượng cao và giàu omega 3 giúp hỗ trợ chữa lành vết thương.
Mứt táo
Trái táo cứng và giòn nên thường không được khuyến cáo nên ăn sau khi nhổ răng. Tuy nhiên trong táo chứa rất nhiều vitamin dồi dào và chất dinh dưỡng giúp tránh kích ứng rất tốt. Để có thể sử dụng những dưỡng chất từ táo mà không gây áp lực lên khớp cắn thì mứt táo là sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn có thể ăn chung với bánh mì lát mỏng hoặc pha với nước ấm để uống.
Chuối
Chuối là loại trái cây vừa mềm, dễ nhai vừa vô cùng bổ dưỡng. Chúng cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như kali, vitamin B6, mangan,.. Bạn có thể ăn trực tiếp chuối hoặc say sinh tố với những loại trái cây khác để tạo nên thức uống vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Các loại kem lạnh
Những món ăn lạnh như kem lạnh và đá lạnh được các nha sĩ khuyến khích nên ăn sau khi nhổ răng khôn. Bởi vì chúng có tác dụng làm tê tạm thời tại vùng nhổ răng nên giúp giảm đau hiệu quả.
Quả bơ
Bơ có kết cấu mềm mịn, chứa nhiều vitamin K, vitamin C và kali,.. Đặc biệt, bơ có hàm lượng carbs thấp nhưng lại mang nhiều chất béo tốt cho cơ thể. Bạn có thể dầm bơ với sữa đặc để giúp món ăn thêm ngon miệng hơn.
Món ăn từ quả bí đỏ
Bí đỏ nấu chín và nghiền nhuyễn rất tốt để ăn sau khi nhổ răng khôn. Bí đỏ rất giàu vitamin A, C và E, khoáng chất kali giúp thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương và còn có khả năng miễn dịch tuyệt vời.
Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều protein và chất béo tốt giúp giảm viêm và chữa lành vết thương nhanh chóng. Bạn có thể ăn sushi cá hồi với mù tạt hoặc nướng áp chảo với một ít tỏi thơm lừng,..
Pudding
Pudding là món ăn vừa thơm ngon vừa bổ sung nhiêu dưỡng chất từ các loại trái cây khác nhau. Bạn có thể tham khảo các loại pudding như: pudding trứng, pudding xoài, pudding caramel, pudding sầu riêng,…
Khoai tây nghiền
Khoai tây nghiền có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng với một số hóa chất thực vật như các carotenoit và chất phenol tự nhiên. Giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, quá trình tiêu hóa và hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Nước ép rau củ
Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người dân Việt Nam. Rau xanh ít carbs và có lượng chất xơ dồi dào giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhẹ nhàng. Từ đó, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và có sức đề kháng chống lại các nguyên nhân gây bệnh.
Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho các bạn những món ăn nên ăn và những thực phẩm cần tránh sau khi thực hiện ca phẫu thuật. Nếu bạn có điều gì thắc mắc hoặc muốn đóng góp ý kiên, hãy để lại bình luận bên dưới. Chúng tôi sẽ nhanh chóng trả lời thắc mắc của bạn. Hoặc liên hệ vói Rich Dental theo số Hotline: 090.511.2222 để được các tư vấn viên hỗ trợ trực tiếp.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết và chúc bạn quá trình lành vết thương của bạn diễn ra nhanh chóng!
