Trong quá trình niềng răng chỉnh nha, bạn cầ phải đặc biệt lưu tâm đến chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả tốt nhất. Có rất nhiều khách hàng thường thắc mắc rằng Niềng răng có ăn mì được không? Nên và không nên ăn gì? để đảm bảo sức khỏe răng miệng trong quá trình chỉnh nha. Hãy cùng Rich Dental tìm hiểu ngay bài viết này nhé!
Niềng răng không nên ăn gì?
Niềng răng thẩm mỹ là giai đoạn bạn cần phải sử dụng các khí cụ nha khoa (mắc cài, dây thun, lò xo…) nhằm tạo ra lực tác động trực tiếp để nắn chỉnh, kéo các chiếc răng mọc lệch về đúng vị trí thẩm mỹ và khớp cắn chuẩn nhất.
Thời gian đầu khi mới niềng răng thật sự không đơn giản với nhiều người. Mọi hoạt động ăn uống đều phải đặc biệt lưu ý quá trình hoạt động nhai sẽ trở nên khó khăn hơn mức bình thường.
>>> Xem ngay: Dụng cụ niềng răng tại nhà là gì, có hiệu quả không?
Các bạn không nên ăn các loại thức ăn có tính chất quá cứng, quá dai (kẹo cứng, đá, kẹo dẻo…) và nên hạn chế ăn những loại thực phẩm đòi hỏi bạn phải cắn, gặm như: Ngô, táo, cà rốt hay các loại thịt. Bởi vì lúc này đòi hỏi răng phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, khiến cho cấu trúc hàm đang trong quá trình dịch chuyển sẽ bị ảnh hưởng theo hướng ngoài kiểm soát, gây đau đơn nhiều hơn nữa.
Tránh ăn bánh kẹo, các loại đồ uống có chứa lượng đường cao và nhiều cặn bám (Bánh Snack, khoai tây chiên…) để hạn chế sự tồn đọng những mảng vụn thức ăn vào kẽ răng rất khó vệ sính làm sạch, giảm thiểu nguy cơ sâu răng.
Vậy niềng răng có ăn mì được không?
Câu trả lời ở đây là CÓ THỂ MÌ ĂN BÌNH THƯỜNG
Bởi vì trong những loại thức ăn được liệt kê trên đây thì mì cũng được xếp là hàng thức ăn mềm, dễ ăn, không cần phải sử dụng lực nhai quá nhiều, không dễ bám dính nên đạt các tiêu chuẩn về ăn uống. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý đừng ăn quá nhiều mì gói vì rất dễ gây nóng trong cơ thể, nổi mụn. Thỉnh thoảng bạn đổi khẩu vị chuyển sang ăn mì gạo, mì hàn quốc… vừa mát và cũng có thể thay thế được cơm.
Ngoài ra, để đảm bảo một sức khỏe tốt khi niềng răng mà không bị sụt cân thì các bạn cũng cần nên cân nhắc một số loại thực phẩm mềm có chứa nhiều dinh dưỡng sau:
- Sữa, phô mai, bơ… cung chất nhiều dưỡng chất. Đồng thời sẽ giúp các bạn dễ dàng nhai hơn, không gây tác động nhiều đến răng và hàm.
- Trứng cũng là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho răng trong giai đoạn chỉnh nha vì hàm lượng flour trong trứng có khả năng ngấm vào men răng giúp cho răng được chắc khỏe hơn.
- Nước ép trái cây, sinh tô, rau củ quả giàu vitamin vừa tốt cho cơ thể mà còn vừa tốt cho sức khỏe răng miệng.
- Hãy ưu tiên ăn các loại soup, cháo được nấu chín mềm, hầm nhừ cùng với thịt bò, thịt gà… để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hơn.
>>> Tìm hiểu ngay: Niềng răng có ăn được thịt gà không?
Vệ sinh răng miệng khi niềng răng đúng cách
- Giai đoạn niềng răng, thức ăng rất dễ bị mắc lại bên trong kẽ răng, bên dưới dây cung và xung quanh các dây thun buộc tại chỗ, tạo điều kiện thuận lợi cho mảng bám được hình thành. Vi khuẩn có mặt trong mảng bám trên răng sẽ chuyển hóa đường thành acid có thể gây sâu răng và hôi miệng trầm trọng.
- Do vậy, bạn cần phải sử dụng thêm loại bàn chải kẽ răng chuyên dụng thay vì dùng các loại bàn chải đánh răng thông thường để giữ răng, nướu, mắc cài luôn sạch sẽ và chắc khỏe.
- Bạn cần thao tác nhẹ nhàng, di chuyển lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch răng triệt để mà không làm hư hại đến khí cụ niềng răng.
- Bên cạnh đó, bạn phải cực kỳ lưu tâm nên sử dụng chỉ nha khoa chuyên dụng để làm sạch các mảng bám, thức ăn thừa bị mắc trong kẽ răng, mắc cài. Vì đây được xem là dụng cụ vệ sinh không thể thiếu với những ai đang trong giai đoạn niềng răng. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị cho mình máy xịt tăm nước để loại bỏ hoàn toàn mảng bám, vôi răng, ngăn chặn tình trạng sâu răng và hội chứng hôi miệng triệt để.
Trên đây chúng tôi đã hỗ trợ giải đáp thắc mắc về vấn đề: Niềng răng có ăn mì được không? Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có những thông tin hữu ích cho quá trình chỉnh nha của mình. Nếu còn bất kỳ vấn đề gì liên quan đến răng miệng, thì hãy gọi ngay số Hotline để được hỗ trợ hoặc đến trực tiếp Rich Dental cơ sở gần nhất để được tư vấn và thăm khám miễn phí nhé!
>>> Lưu ngay: Địa chỉ Niềng Răng tại Tam Kỳ đẹp, chất lượng (2022)
Chúc bạn niềng răng thành công và sớm sở hữu nụ cười tự tin, rạng rỡ nhất.
