Giải pháp làm sạch lưỡi bằng mật ong đang dần trở nên rất phổ biến và được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là “liệu cách này có thực sự hiệu quả như vậy không?” Và những lưu ý khi sử dụng mật ong để làm sạch lưỡi là gì? Hãy cùng Rich Dental tìm hiểu ngay 7 Cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đơn giản, hiệu quả dưới đây để giải đáp tất cả những thắc mắc này nhé!
Vệ sinh lưỡi có thật sự quan trọng không?
Tuy chỉ là một công đoạn đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích vô cùng to lớn đối với sức khoẻ răng miệng, cụ thể:
- Cải thiện sức khoẻ răng miệng: Việc cạo lưỡi mỗi ngày sẽ giúp làm sạch các mảng bám của thức ăn thừa trên lưỡi sau mỗi bữa ăn. Từ đó, sẽ triệt tiêu nơi trú ẩn và phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh. Do vậy, việc làm sạch lưỡi đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa một số loại bệnh về răng miệng.
- Ngăn ngừa tình trạng lưỡi đổi màu: Nguyên nhân lưỡi có màu rắng là do các mảnh vun của thức ăn tích tụ quá nhiều sẽ khiến lưỡi của bạn chuyển sang màu trắng. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nguy cơ mắc phải các bệnh lý về răng nghiệm là rất cao.
- Cải thiện vị giác khi ăn uống: Nếu lưỡi của bạn bị bao phủ bởi các lớp mảng bám thì sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn hơn trong việc cảm nhận những hương vị của đồ ăn. Việc vệ sinh lưỡi sạch sẽ sẽ giúp cải thiện vị giác rõ hơn như: vị đắng, mặn, ngọt của thức ăn.
- Giảm mùi hôi miệng: Hơi thở có mùi nặng hay nhẹ đều phụ thuộc vào việc vệ sinh răng miệng của mỗi người. Nếu các bạn vệ sinh răng miệng và lưỡi sạch sẽ, đúng cách thì hơi thở sẽ có mùi dễ chịu và thơm mát hơn. Còn nếu bạn không vệ sinh lưỡi thì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn gây mùi phát triển quá mức và phân huỷ thức ăn tích tụ trên bề mặt lưỡi, từ đó khiến cho hơi thở của bạn toả ra mùi hôi cực kỳ khó chịu.
>>> Tham khảo ngay: Nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến và cách điều trị
7 Cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đơn giản, hiệu quả
Mật ong được biết đến là một sản phẩm do chính con con tạo ra nhờ quá trình hút mật từ phấn hoa của các loài hoa và có mùi thơm ngọt ngào dễ chịu. Nhờ vào khả năng kháng viêm, sát khuẩn, làm lành các niêm mạc khi bị tổn thương hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn thường được sử dụng để làm sạch lưỡi và răng miệng giúp ngăn chứng hôi miệng. Dưới đây là một số cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đơn giản mà mang lại hiệu quả, nhanh chóng:
1. Chà xát mật ong lên lưỡi
Các bạn chỉ cần lấy một lượng mật ong vừa phải, rồi thoa đều lên các chân răng và vùng lưỡi. Sau đó tiến hành chà xát nhẹ nhàng để triệt tiêu vi khuẩn và khử mùi hôi miệng. Thực hiện trong khoang 3 – 5 phút thì súc miệng lại bằng nước ấm.
Bạn cần lưu ý rằng, hãy nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng nước ấm và rửa tay thật sạch trước khi thoa mật ong đều trên lưỡi.
2. Súc miệng với nước mật ong ấm
Đây là cách thực hiện đơn giản và an toàn nên được rất nhiều người áp dụng. Các bạn chỉ cần hoà tan 1 thìa mật ong với nước ấm và sử dụng hỗn hợp này để súc miệng. Nên ngậm trong khoảng 2 – 3 phút để mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
Bạn nên kiên trì thực hiện súc miệng với nước mật ong ấm từ 2 – 3 lần/ ngày sau khi đánh răng để nhận được hiệu quả tốt nhất.
>>> Click ngay: Mẹo chữa viêm lợi bằng mật ong hiệu quả, không đau rát
3. Súc miệng bằng mật ong với muối
Tương tự như với nước ấm, nhưng vì có thêm muối nên phải pha hỗn hợp theo đúng tỉ lệ: 2 thía mật ong, hoà tan trong 200ml nước ấm và 1/2 thìa muối. Sau đó, các bạn sử dụng hỗn hợp này để súc miệng vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy nhé!
4. Dùng mật ong kết hợp với bột quế
Công thức pha theo tỉ lệ: 2 thìa mật ong + 20gr bột quế + 200ml nước ấm. Sau đó, cho vào nồi 20gr bột quế đun sôi cùng 200ml nước ấm trong khoảng 15 – 20 phút, rồi tắt bếp và chờ cho dung dịch nguội hẵn thì tiếp tục cho mật ong vào khuấy đều.
Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng ít nhất 2 lần/ ngày. Nên kiên trì thực hiện đều đặn để đánh bay mùi hôi miệng.
5. Dùng mật ong kết hợp với nước cốt chanh
Đầu tiên, bạn hãy hoà tan 2 thìa mật ong với 200ml nước ấm rồi cho nước cốt chanh vào và tiếp tục hoà tan hỗn hợp. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng nhưng chỉ cần thực hiện 3 lần/ tuần, bởi trong chanh có chứa lượng acid có thể gây hại đến men răng.
6. Sử dụng mật ong kết hợp với gừng
Trước tiên, bạn hãy gọt sạch vỏ gừng và thái mỏng. Sau đó, hãm gừng cùng với 200ml nước sối và ngâm khoảng 15 phút để cho tinh chất gừng được tiết ra hết. Tiếp đến, hãy cho vào 2 thìa mật ong và khuấy đều và rồi sử dụng uống từng ngụm chầm chậm.
Bạn nên sử dụng đều đặn 2 lần/ ngày để nhận dược hiệu quả như mong đợi.
7. Sử dụng mật ong kết hợp với nước ép táo
Bạn cần gọt vỏ táo và ép lấy nước cất. Sau đó, cho mật ong vào và khuấy đều rồi sử dụng hỗn hợp này để uống. Sau khi uống xong bạn nên súc miệng lại bằng nước ấm.
Lưu ý: Khi uống bạn nên ngậm hỗn hợp này thật lâu trong vòm họng để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Và nên thực hiện đều đặn 2 lần/ ngày để có được hiệu quả tốt nhất nhé!
>>> Tìm hiểu ngay: 5 lý do bạn nên cạo lưỡi và hướng dẫn làm sạch lưỡi đúng cách
Nguyên tắc cần lưu ý khi sử dụng mật ong để làm sạch lưỡi
Cách làm sạch lưỡi bằng mật ong có thể mang đến được hiệu quả tích cực trong trường hợp các bạn đã áp dụng đúng cách và kiên trì thực hiện đều đặn trong khoảng thời gian dài. Nguọc lại, nếu các bạn mắc phải sai lầm nào trong quá trình thực hiện thì có thể không mang lại kết quả như bạn đã mong đợi. Do vậy, khi thực hiện phương pháp này bạn cần phải chú ý một số nguyên tắc sau:
- Đòi hỏi bạn phải thực hiện liên tục, đều đặn và không được ngắt quãng thì mới phát huy hết tác dụng
- Phương pháp vệ sinh lưỡi bằng mật ong không thể loại bỏ triệt để vi khuẩn trong khoang miệng mà chỉ hỗ trợ làm giảm tỉ lệ và giảm khả năng tác động của vi khuẩn đối với răng miệng
- Bạn cần kết hợp với một số biện pháp như: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế thực phẩm có mùi, tránh sử dụng các chất kích thích.
- Sau khi sử dụng mật ong bạn cần phải súc miệng lại bằng nước ấm để loại bỏ hết lượng đường còn sót lại trong khoang miệng
- Uống nhiều nước có thể làm loãng dịch vị trong khoang miệng, tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu.
- Cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đúng cách từ 2 – 3 lần/ ngày
- Cần thay đổi bàn chải mới sau khoảng 3 tháng sử dụng để đảm bảo vệ sinh hiệu quả
- Nếu thấy phát hiện các dấu hiệu bất thường về răng miệng thì bạn cần phải đến thăm khám răng để bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, chẩn đoán tình trạng răng miệng.
>>>> Xem ngay: Bàn chải điện có tốt không? Có nên dùng bàn chải điện không?
Hi vọng bài viết này sẽ hữu ích giúp các bạn nắm rõ các cách làm sạch lưỡi bằng mật ong. Nếu gặp phải bất kỳ thắc mắc gì, vui lòng liên hệ Rich Dental qua hotline để được tư vấn cụ thể và đặt lịch khám sớm nhất nhé!