Sau khi bạn gắn mắc cài niềng răng, bác sĩ sẽ dặn dò bạn thật kỹ các loại thực phẩm nên và không nên ăn để hạn chế việc bung mắc cài, ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng. Vậy niềng răng có ăn bánh tráng được không? Hãy cùng Rich Dental đi tìm câu trả lời chính xác trong bài viết dưới đây nhé!
Niềng răng có ăn bánh tráng được không?
Bạn cần chú ý các thực phẩm đưa vào cơ thể khi đang đeo niềng răng, bởi vì các khí cụ như mắc cài, dây cung, dây chun có thể bị rơi, vỡ khi bạn ăn những thực phẩm không phù hợp.
>>> Tham khảo ngay: Niềng Răng Kiêng Ăn Gì? Thực Đơn Cho Người Niềng Răng
Bên cạnh các thực phẩm sạch, giàu chất dinh dưỡng cho sự phát triển của răng, sức khỏe cơ thể thì những thức ăn vặt cũng khiến người đeo niềng cảm thấy đau đầu vì không biết nên ăn hay không. Vậy niềng răng có ăn bánh tráng được không?
Bánh tráng nướng phồng là dạng giòn, có thể bị rơi vụn các mảnh nhỏ và mắc vào trong mắc cài. Chính vì điều này mà khiến cho việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn hơn, do đó bạn nên hạn chế và chỉ nên ăn khi bánh tráng mềm, dễ cắn nhé!
Bánh tráng trộn là thức ăn vặt cực kỳ phổ biến với giới trẻ trong văn hóa ẩm thực đường phố. Nguyên liệu tạo nên món ăn vặt này bao gồm ruốc, đậu phộng, rau răm, khô bò xé sợi, sa tế, muối tôm,.. Không ai có thể kìm nổi trước sự chua ngọt, mặn mặn, dai dai của bánh tráng trộn, tuy nhiên người niềng răng nên hạn chế ăn thức ăn này. Bởi vì các nguyên liệu vừa nhỏ, cứng, nhiều dầu mỡ, dễ mắc vào mắc cài khó vệ sinh và gây ố vàng, biến đổi màu mắc cài nếu bạn đang niềng răng bằng mắc cài sứ.
Một loại bánh tráng ăn vặt đang rất hot ở thời điểm hiện tại đó chính là bánh tráng phơi sương với ruốc và hành phi giòn tan. Một điều đáng buồn là bạn cũng không nên ăn loại bánh tráng này, bởi vì bánh tráng phơi sương rất dai và dễ bị cứng lại khi ở ngoài không khí vài phút. Điều này là cấm kị cho những ai đang đeo niềng răng, nhất là niềng răng mắc cài.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn dùng khay niềng trong suốt Invisalign thì có thể ăn thoải mái những loại bánh tráng trên. Invisalign là phương pháp niềng răng hiện đại, cho phép bạn có thể tháo rời khi ân và không cần phải kiêng khem các thực phẩm nhiều như đang đeo niềng răng mắc cài kim loại hay mắc cài sứ. Nếu bạn vừa niềng răng nhưng vẫn thoải mái ăn những thực phẩm yêu thích thì Invisalign chính là phương pháp niềng răng phù hợp với bạn.
Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi niềng răng
Loại bỏ 5 loại thực phẩm này khi đang đeo niềng răng
>> Xem ngay: Nguyên Nhân Niềng Răng Xong Vẫn Xấu Và Cách Khắc Phục
- Các thức ăn dai, dẻo như bánh gạo, bánh nếp, bánh dày, bánh mì có vỏ dai cứng, xôi chiên, thịt bò tái, caramel, kẹo cao su,..
- Các thực phẩm cứng, khó nhai và cần nhiều lực để cắn như kẹo cứng, đá viên, xương, các loại hạt óc chó, mắc ca,..
- Những thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai lang, khoai tây chiên, snack, da heo chiên giòn,..
- Các món cần lực ăn nhai nhiều như bắp nướng, táo, đùi gà, cánh gà,.. nên cắt nhỏ và thưởng thức.
- Những thức ăn quá nóng như canh nóng, lẩu, cà phê nóng,.. hay quá lạnh như kem, đá bào, bingsu,..
Nên ăn Top 7 thực phẩm này khi đeo niềng răng
Món ăn cho người niềng răng tốt nhất là đảm bảo 4 yếu tố: Mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.
- Các chế phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, sữa chua, bánh pudding,…
- Các món ăn làm từ trứng, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt,…
- Ngũ cốc, mì ống, cơm mềm,..
- Thịt được chế biến và cắt nhỏ như thịt băm viên, thịt bò, heo hầm mềm, hải sản như cá hồi, cá ngừ,..
- Các món nghiền như khoai tây, đậu phụ, rau luộc,..
- Các loại hoa quả ép, hoặc trái cây mềm, nhỏ như chuối, nho, dưa hấu, bơ,..
- Bánh cookies mềm, bánh kem sữa,…
Tóm lại, khi bạn đang đeo niềng răng thì việc chú ý vấn đề thức ăn nên nạp vào và không nên nạp vào là quan trọng, vì nó ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả niềng răng. Bạn nên hạn chế các loại bánh tráng cứng, dai, giòn mà thay vào đó là các thực phẩm mềm, xốp, giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Khi ăn bạn nên nhai kỹ, cắt thức ăn ra từng mảnh nhỏ và uống nhiều nước trong khi ăn nhé!
Chúc bạn nhiều sức khỏe và đạt hiệu quả cao sau khi niềng răng nhé!